

Dra. Mirelsa Modestti
psicóloga / comunicadora /escritora
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Veinticuatro margaritas es la última novela de la escritora Mirelsa Modestti y es una novela de intriga política que ocurre en un futuro cercano, pero que tiene sus raíces en Ponce, en los años 50 y 60. Aunque es una pieza de ficción, está montada sobre algunos sucesos de la historia de Puerto Rico y hace referencia a algunos personajes reales y elementos de la cultura, así como de la música popular que marcaron una era en el recuerdo de los puertorriqueños.

Disponible en todas las librerías principales de Puerto Rico. Puede obtenerla también en Internet, en las páginas de Librería Laberinto, El Candil y Biblio Services y disponible también a través de Amazon.
Distribución en Puerto Rico: Filos PR
Recordatorios...
Invierte energía solo en aquello que es realmente importante.

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Limonada gratis

Me gusta pensar que siempre hay esperanza. Y es porque creo, contra todos los pronósticos de los derrotistas, que la hay. No pienso que todo tiempo pasado fue mejor, aunque reconozco que el tiempo presente es un hueso duro de roer. Pero un día, este tiempo será pasado y quiero vivir para verle la cara al que se atreva a decir que fue mejor. La pandemia, y sus harto sabidas consecuencias, son, a mi entender, el mayor reto que hemos enfrentado los optimistas irredentos en el último siglo.
Si, ya sé que la posguerra de la Primera Guerra Mundial le roncó la manigueta, precisamente con una pandemia parecida a esta, que trajo consigo una gran depresión (déjà vú?).
Pero por lo menos aquí, en Puerto Rico, venimos de «enterarnos» que no somos ninguna perla preciada de un viejo amigo, sino una vulgar colonia de un imperio en decadencia, hemos sufrido el saqueo de un gobierno tras otro, nos partió por la mitad un feroz huracán (dos, en realidad) que dejó al descubierto el verdadero nivel de pobreza del pueblo y amanecimos en la sagrada festividad de los Tres Santos Reyes, a principio de este año, con un terremoto e incontables réplicas que nos han mecido hasta el mismo medio de la pandemia de Covid-19.
«¿Y qué tiene de bueno ese cuadro que pintas?», supongo que es la pregunta obligada. Puesto así, pues nada. Pero nunca la parte buena de algo se encontró mirando solamente lo malo. Algunos no se han dado cuenta, pero necesitábamos un frenazo abrupto y lo hemos tenido. Los padres están pasando tiempo con sus hijos, los hijos adultos están cuidando de sus padres, hemos echado mano del poder salvador del humor, estamos viendo aflorar solidaridad en muchos lugares que antes no la veíamos y estamos aprendiendo que la salvación no es tan individual como pensábamos.
Todos extrañamos la vida que teníamos. Bromeaba mi primera suegra, al hablar de lo mucho que me quería, diciendo que: «hasta a lo malo, una se acostumbra». «¡Y hasta lo extraña!», ripostaba yo y nos reíamos juntas del estereotipo de las suegras y las nueras. Nos reíamos, pero es verdad que hasta a lo malo una se acostumbra y, a veces, hasta lo extraña. Por eso, además de extrañar el abrazo y el compartir con gente querida, extrañamos la prisa, la presión, los tapones y hasta a la gente que no nos caía tan bien.
Lo que hago para que esto no me pese, además de mantenerme ocupada trabajando de nuevas maneras en lo que amo, es mirarlo desde lejos. Miro la pandemia de la mal llamada gripe española de 1918 y veo a la gente ansiosa, como nosotros, con mascarillas, como nosotros y con temor a acercarse o tocarse, como nosotros. Pero veo fotos de principios de los años veinte y la gente se ve de lo más tranquila. Nadie lleva mascarillas, la gente posa junta, trabaja junta y se abraza. En algún momento, la vida volvió a ser como antes. Seguramente, hubo secuelas. Recuerdo, por ejemplo, que a mi abuela no le gustaba saludar a la gente con besos. Sabe Dios, si un poco de estrés postraumático de la pandemia que le tocó vivir. Sin embargo, mi madre, nacida en 1933, no pudo ser más besucona y así nos crió a todos sus hijos.
¿Cómo se va a ver este tiempo en cinco o diez años? ¿Volveremos a atrever a abrazarnos sin miedo? ¿Seremos capaces de reírnos de nosotros mismos y nuestro drama de hoy? Apuesto a que sí. ¿Qué algo en nosotros habrá cambiado? Seguramente. Y seguramente, en gran medida, habremos cambiado para bien.

Crédito de la foto: Autor desconocido - https://www.theodysseyonline.com/seek-treatment, Public Domain, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=89018757
Atesorar
lo compartido.
Siempre tender puentes.
Buscar lo esencial.
...pase lo que pase,
nos tenemos,
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...se vale borrar
y empezar de nuevo.
Recordar que....
y que...

que siempre vuelve a salir el sol
al día siguiente
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Comenzar cada día desde cero.
Tomar consciencia plena de que cada día es una nueva oportunidad y que lo que sucedió ayer no tiene por qué decidir lo que sucederá hoy o mañana.
Tomar consciencia plena de nuestra capacidad de escribir cada página y cada capítulo de nuestra vida. Recordar que se vale borrar y comenzar de nuevo cuantas veces sea necesario.
Decidir, con plena conciencia, vivir desde el amor, desde la compasión y desde la esperanza; y repartir las tres a manos llenas.

¿Qué es el burnout
y cómo lo reconozco?
¿Qué hacer para prevenir
el burnout?
¿Cuándo buscar ayuda?

¿Qué son decisiones al final
de la vida?
¿Por qué tengo que pensar
en eso ahora?
¿Qué son directrices anticipadas?
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¿Qué es Comunicación de riesgo?
¿QUé es infodemia y por qué debo conocer sobre el tema?
¿Cómo puedo mantenerme informado/a en situaciones de emergencia?
DIRECTRICES ANTICIPADAS
¿Qué necesita saber y cómo se redactan?

MODELO DE DIRECTRICES ANTICIPADAS
Modelo de directrices anticipadas y última voluntad
Yo, ____________________________, mayor de edad y residente de ___________________________, con absoluta conciencia, libre y voluntariamente, y haciendo pleno uso de mis facultades mentales, ante los testigos _____________________________ y ____________________________, declaro que, si por causa de enfermedad o accidente, me encontrara en alguna situación que amenace mi vida y no estuviera consciente, no tuviera juicio suficiente para tomar mis propias decisiones o no pudiera comunicarlas, dispongo anticipadamente que lo siguiente es mi voluntad:
Medidas de resucitación/reanimación (RCP)
Autorizo a que se me practiquen medidas de resucitación en cualquier circunstancia.
No autorizo a que se me practiquen medidas de resucitación.
Intubación / aplicación de ventilador mecánico
Autorizo a que se me intube y se me conecte a un ventilador mecánico o aparato
similar en cualquier circunstancia.
No autorizo a que se me intube ni a que se me conecte a un ventilador mecánico o
aparato similar.
Autorizo a que se me intube y se me conecte a un ventilador mecánico o aparato similar solamente si hay consenso entre los médicos que me atienden de que me encuentro ante un evento que puedo superar y que hay una expectativa razonable de que pueda llevar una vida digna e independiente (o sea, que me pueda comunicar y cuidar por mi cuenta) después de este evento.
Transfusiones de sangre
Acepto transfusiones de sangre.
No acepto transfusiones de sangre*.
Diálisis renal
Acepto diálisis.
No acepto diálisis*.
Alimentación por vías alternas
Autorizo los siguientes métodos de alimentación alterna:
Por tubo nasogástrico
Por gastrostomía
Por alimentación parenteral o intravenosa
No acepto ninguna alimentación*
Decisiones del final de la vida:
Si me encuentro en la última etapa de una condición terminal, se me diagnostica muerte cerebral o si mi función cerebral es tan baja que las probabilidades de recobrar la consciencia y de volver a ser una persona capaz de comunicarse efectivamente, cuidarse por sí misma y no ser carga para otros son muy pocas, es mi deseo que se suspenda todo tratamiento y no se interfiera con el proceso de transición de la vida a la muerte.
En ese caso, es mi deseo que se me administren los siguientes cuidados paliativos:
Oxígeno
Medicamentos para el dolor*
Sedación Profunda*
Hidratación intravenosa:
Acepto
No acepto*
Alimentación parenteral o por cualquier vía alterna:
Acepto
No acepto*
*Comprendo y acepto que algunas de estas decisiones podrían tener el efecto colateral, no deseado, de acelerar el proceso de muerte y, si eso sucediera, relevo a los médicos, a la institución hospitalaria o servicio de hospicio y a todo el personal de enfermería, terapistas y cuidadores, así como a mis familiares y a las personas que he designado para tomar decisiones sobre mi salud y mi cuidado en estas circunstancias de cualquier responsabilidad sobre este o cualquier otro efecto que pueda tener la administración o la no administración de los tratamientos aquí descritos según es mi voluntad, ya que, ante la inminencia de la muerte, la prioridad son los cuidados paliativos.
Respecto al lugar para pasar mis últimos tiempos, es mi deseo:
Permanecer en una institución hospitalaria o de cuidado médico
Que se me traslade a mi hogar con servicio de hospicio
Servicios de apoyo emocional y/o espiritual:
Deseo recibir servicio de apoyo emocional por un profesional de salud mental
especializado o con experiencia en cuidados paliativos.
No deseo recibir servicio de apoyo emocional alguno.
Deseo recibir acompañamiento espiritual y/o sacramentos de la religión
________________________.
De no haber disponible un celebrante de la religión que he mencionado acepto que venga un
sacerdote, pastor, diácono o capellán de otra denominación religiosa.
No deseo recibir acompañamiento espiritual o religioso alguno.
Extubación:
Si por accidente o por desconocimiento de estas directrices, se me hubiera intubado en una situación de emergencia y yo me encontrase en las circunstancias arriba descritas de muerte cerebral o de daño cerebral profundo e irreversible, es mi deseo y autorizo a que se me extube y se siga, lo más fielmente posible, con todo lo descrito en este documento y relevo a todo el personal de cuidado de salud, a la institución hospitalaria y a mis familiares o las personas a quienes he designado para tomar estas decisiones de toda responsabilidad por el efecto de dicha extubación.
Autorizo extubación
No autorizo extubación
Designación de mandatarios para ejecutar estas directrices y tomar decisiones:
Designo a la siguiente persona como la persona autorizada a interpretar este documento y a tomar decisiones, autorizar o rechazar procedimientos, tratamientos, traslados y cualquier otro acto o evento que pueda ayudar a dar cumplimiento a mi deseo de hacer una transición de paz, llegado el momento. De no encontrarse disponible, designo a un mandatario alterno y de este no encontrarse disponible, a un segundo mandatario alterno:
Mandatario designado: ___________________________________ relación: _____________________
Mandatario designado alterno #1: ___________________________________ relación: _____________________
Mandatario designado alterno #2: ___________________________________ relación: _____________________
El mandatario designado decidirá la mejor forma de cumplir estas directrices y les comunicará sus decisiones y explicará el proceso a mis demás familiares y allegados. Por este medio, le eximo de toda responsabilidad por las decisiones que tome en su interpretación de este documento y desautorizo a cualquier familiar u otra persona que inicie o radique cualquier clase de reclamación o demanda en su contra.
Eximo también de toda responsabilidad a los médicos, enfermeros e instituciones que, por cumplir con estas directrices, me administren o dejen de administrar procedimientos o medicamentos, aunque eso pueda tener o tenga el efecto colateral ―no deseado― de acelerar el proceso de transición de la vida a la muerte.
Disposición final de mis restos
Una vez terminado el proceso de transición de la vida a la muerte, es mi deseo:
Que se tomen de mi cuerpo los órganos y todo tejido viable para donarse.
Que se donen solamente los siguientes órganos y/o tejidos:
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Que se done mi cuerpo para estudios de medicina a: _______________________________.
Que mis restos sean cremados y se disponga de las cenizas de la siguiente manera:
______________________________________________________________________________________
Que mis restos sean embalsamados.
Que mis restos sean sepultados.
Alguna otra última voluntad sobre la disposición final de mis restos:
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
Declaro bajo juramento que el presente documento resume toda mi voluntad sobre el manejo de lo concerniente a mi tratamiento, circunstancias generales y disposición final de mis restos en caso de encontrarme en una situación de emergencia o enfermedad que amenace mi vida o ya en la etapa del final de la vida. Afirmo que este documento prevalece sobre cualquier directriz o documento que hubiera firmado antes a tales efectos y para que así conste, firmo al calce de este documento y firman conmigo los testigos que he designado.
En ____________________, P. R., a _____ de _________________ de 20____, a las ________ a.m. / p.m.
Nombre del suscribiente: _______________________________ Firma: ___________________________
Nombre testigo #1: __________________________________ Firma: ______________________________
Nombre testigo #2: __________________________________ Firma: ______________________________
Affidavit #: ____________
Yo, ________________________________________, en mi facultad de Notario Público y en cumplimiento con las leyes del Estado Libre Asociado de Puerto Rico, DOY FE de haber conocido personalmente a la persona que suscribe este documento y a los/las testigos, quienes han asegurado tener, y a mi juicio tienen, la capacidad legal para consentir, de manera libre y voluntaria, en todo lo afirmado en la presente declaración.
En _____________________, Puerto Rico, a _____ de __________________ de ________.
______________________ __________________________________
Número de RUA Notario Nombre Notario Público
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Dirección
____________________________________
Firma Notario Público





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